Katram no mums brīvdienas
izvēršas savādāk – kamēr vienam tās ir ilgi gaidītas, lai
varētu beidzot paveikt visu to, ko nevar paspēt darba dienās un tā
tik vien liekas, ka tā brīvā laika ir stipri par maz, cits nezina,
ko ar šo brīvo laiku iesākt un kā to lietderīgāk pavadīt. Un
vēl dažiem piemetas tāda kā vaiņas apziņa, vai es patiešām
pavadu brīvo laiku kvalitatīvi? Kā to pavada veiksmīgi cilvēki,
par to neliels apkopojums šajā rakstā.
1. “Atslēgties”
un pavadīt laiku kopā ar ģimeni
Viena no lielākajiem ASV
nekustamo īpašumu uzņēmuma Zillow
izpilddirektors Spensers Raskofs apgalvo, ka nedēļas nogalēs ir
svarīgi būt kopā ar ģimeni un saviem mīļajiem. Laiks ar ģimeni
palīdz pārslēgties no darba režīma, aptvert un sajust to, kas
darba dienās notiek kaut kur fonā. Tas ir lielisks veids, kā atgūt
enerģiju, kas tik ļoti nepieciešama jaunās nedēļas
izaicinājumiem. Turklāt, pavadot laiku kopā ar ģimeni, parasti
cilvēks jūtas patiesi laimīgs, tas pazemina stresa līmeni un
sakārto prātu.
2. Veicamo uzdevumu
pieraksti
Lora Vanderkama, grāmatas
“Ko veiksmīgi cilvēki dara brīvdienās” autore uzskata, ka
uzdevumu pieraksti ir fantastisks veids, kā veltīt laiku savam
brīvajam laikam. Tas ir labs veids, kā trenēties sevis
disciplinēšanā, un labāk darīt lietas, ko parasti apņemamies
darīt tikai domās. Tā kā jūs apņematies veikt uzdevumu, kas nav
saistīts ar darbu, un darīt ko tādu, kas ir daudz patīkamāks un
vieglāks, ir mazāks risks, ka tas tiks aizmirsts un tiks pārlekts
uz nākamo uzdevumui. Ilgākā laika posmā tas var palīdzēt
uztrenēt apņemšanos rīkoties stingri noteiktā laikā.
3. Pieturēties pie
ikdienas grafika
Disney
izpilddirektors Roberts Īgers katru rītu ceļas plkst. 4:30. Lai
gan lielākajai daļai cilvēku tas šķiet parāk agrs laiks, lai
mostos, tomēr ir argumenti par labu režīma ievērošanai arī
brīvdienās. Jo vairāk laika cilvēks ir nomodā, jo vairāk laika
atliek, lai atslābinātos un sekotu lietām, kas katru no mums
interesē. Dienas beigās saproti, ka var paveikt daudzas lietas, ko
tik ļoti patīk darīt – lasīt, zīmēt, pastaigāties, pasportot,
satikt draugus, ja ir pilna diena, lai to darītu. Kad noguli līdz
pusdienlaikam, nedēļas nogale aizlido nemanāmi un tas liek justies
neapmierinātam.
4. Uzdot sev
jautājumus
Stīvs Džobss Stenfordā
atklāja, ka viņš katru rītu pamostas un jautā sev: “Ja šodien
būtu mana mūža pēdējā diena, vai es gribētu darīt to, ko
šodien gatavojos darīt?” Un, ja atbilde ir “nē” pārāk
daudzas dienas pēc kārtas, tad skaidrs, ka kaut kas jāmaina. Tā
ir tāda kā realitātes pārbaude, kas liek pārbaudīt ikdienu un
novērtēt, vai esam pievērsuši pietiekamu uzmanību lietām, kuras
mums patīk darīt. Reizi un pa reizei patīkami atgādināt par savu
mirstību, par to, ka katra diena ir unikāla un īpaša. Tieši
tāpēc vismaz nedēļas nogales noteikti jāizmanto, lai veiktu
darbības, kas pabaro dvēseli.
5. Sports un
aktivitātes
Kāds lielas kompānijas
vadītājs katru rītu plkst. 5:45 sāk ar hokeja spēli. Lieliski,
ja ir kāda lokālā amatieru sporta spēļu komanda, kurai nedēļas
nogalēs ir kārtējās spēles vai pat galda tenisa klubs, kur
vismaz reizi nedēļā var kārtīgi izvīst pie sporta galda.
Protams, vēl jau ir visiem zināmās un brīvi pieejamās iespējas
kā pastaigas brīvā dabā, gar jūru, meža taku pārgājieni vai
pārbraucieni ar velosipēdu. Svaigs gaiss atjauno!
6. Neaizmirst par
hobijiem!
Miljardieris Vorens Bafets
mudina cilvēkus nepārtraukti turpināt darbu pie blakusprojektiem,
hobijiem un aktivitātēm, kuras katrs no mums mīl. Pavisam
vienkārši, aizraušanās ar vaļaspriekiem uzlabo pašsajūtu un
liek smadzenēm koncentrēties uz visdažādākajiem uzdevumiem, kas
nereti ir pilnīgi pretēji ierastajiem darba uzdevumiem. Un, ja
darbā bieži vien neizdodas izvairīties no rutīnas un nepatīkamām
nodarbēm, tad vaļaspriekus, blakusprojektus cilvēki parasti
izvēlas pēc kritērija “kas iet pie sirds”.
