Piektdienas laikrakstā var lasīt, ka Veselības ministrijas vēl viens būtisks virziens, pie kā tiek strādāts, ir veselīga dzīvesveida veicināšana. Latvija ir pirmajā vietā izdzertā alkohola un tabakas produktu lietošanas ziņā gadā uz vienu iedzīvotāju Eiropā. Pēc trīsarpus gadu ilgām pūlēm beidzot pieņemts likums par tabakas izstrādājumu tirdzniecības aizliegumu un ierobežojumiem. Pēdējo sešu gadu laikā dubultojies jauniešu skaits, kuri ikdienā lieto tabakas izstrādājumus.
Man gan šķiet, ka par veselīgu dzīvesveidu runājam jau gadiem. Un tikai runājam, bet lieli darbi neseko. Cik atceros, alkohola lietošana vienmēr bijusi liela problēma, bet ražojam to arvien skaistākās pudelēs un arī nosaukumi kļūst arvien piesaistošāki. Grūti cīnīties ar to, kas tev visu laiku atrodas deguna priekšā. Nesen biju kādā arābu valstī, kur alkoholu vienkārši netirgo, pat alu tur nenopirksi. Varbūt kaut kur ir kāda vietiņa, kur to pārdod tūristiem, uzrādot pasi, bet principā alkohola tur nav. Protams, to nepieļauj reliģija, bet iedomājieties, ka visā valstī nevar nopirkt pat alu! Un neviens nesūdzas.
Es vispār nesaprotu, kāpēc mums ir jācīnās par veselīgu dzīvesveidu, jo patiesībā jau tam, kas ir kaitīgs cilvēka veselībai, nebūtu jāatrodas veikala plauktos. Kāpēc cilvēks ražo to, ko viņam nevajadzētu ēst vai dzert? Taču tagad mums ir virziens, pie kā strādāt, iespēja pret kaut ko cīnīties, valstij iekasēt nodokļus, mediķiem ārstēt cilvēkus. Tāds apburtais loks!
Un arī ārsti pasaka, ka jāēd veselīgi, bet nepasaka, kā to vienkāršajam cilvēkam izdarīt. Tu ieej veikalā un pērc to, kas tur ir. Ārsti uzsver, ka jāpievērš uzmanība līdzsvarotam un daudzveidīgam uzturam, lai tiktu uzņemtas visas nepieciešamās uzturvielas – tātad tev ir jāzina, cik uzturvielu un kādas ir katrā produktā. Cilvēkiem jāpalielina dārzeņu un augļu patēriņš, bet atkal ir problēmas ar kartupeļiem, jo tajos ir cukurs, tāpat ne visi drīkst ēst daudz augļu tā paša cukura dēļ. Zivis jāēd vismaz divas reizes nedēļā, bet ko darīt, ja tās zivis tik ļoti negaršo, lai tik bieži tās ēstu? Jāierobežo neveselīga pārtika, saldumi un našķi, ko var nopirkt veikalā vai izcept mājās, bet ja ir svētki un gribas to konfekti? Arī porciju lielumam esot jāpievērš uzmanība – iesaka ēst mazām porcijām piecas reizes dienā. Bet kā to izdarīt strādājošam cilvēkam, kuram nav laika domāt tikai par savu vēderu? Vienīgais, ko perfekti var ievērot, ir uzņemt pietiekami daudz šķidruma, tas ir, vismaz divus litrus dienā. Un te nu mēs varam priecāties, ka mūsu krāna ūdens ir dzerams un nekaitīgs, jo siltajās zemēs tā ir problēma. Protams, ārsts var tikai ieteikt, ne jau izmainīt pacienta dzīvesveidu, lai gan mums to ļoti gribētos. Un arī te atkal ir apburtais loks, jo ikviens no mums grib labu veselību.
