Apkārtējās
vides iekārtojums un aura ir vieni no svarīgākajiem
priekšnoteikumiem, lai varētu justies ērti un komfortabli. Īpaši
svarīga ir sajūta, atrodoties guļamistabā, jo tur pavadītais
laiks ir ļoti nozīmīgs ikkatram. Kā iekārtot guļamistabas
atbilstoši to platībai un Jūsu vēlamajiem toņiem, un tam
pieskaņot ērtākās un glītākās gultas?
Lasiet rakstu un uzziniet!
Miega
nozīme Jūsu ikdienā
Nereti
šķiet, ka vairāk darot, būs iespējams vairāk izdarīt, veltot
ilgāku laiku, taču tā nebūt nav – pārslodze un nepietiekams
miega daudzums organismu novājina, tādējādi samazinot darba
ražīgumu. Miega
problēmas var radīt vairāki iekšējie un ārējie faktori,
piemēram:
-
ilgstošs
stress.
Zinātnieki ir pārliecināti, ka stress, īpaši ilgstošs, ir
būtisks miega kvalitātes radītājs. Lai arī tā nav slimība,
tas veicina dažādas psiholoģiskas un fizioloģiskas reakcijas; -
medikamentu
lietošana.
Lai ārstētu citas slimības, nereti nākas lietot dažādas zāles.
Dažām no tām pastāv risks saskarties ar nevēlamiem
blakusefektiem, un miega traucējumi ir viens no tiem; -
trokšņi.
Uz ielas braucošas mašīnas, trokšņaini kaimiņi vai skaļi
remontdarbi – no tā paglābties var vien retais, taču pārējiem,
kuri atpūtas laikā ar to mēdz saskarties, tas var kalpot par
būtisku faktoru miega traucējumiem; -
neveiksmīgs
guļamistabas iekārtojums.
Ar to saprotama gan toņu un mēbeļu savstarpējā mijiedarbība uz
cilvēka uztveri, gan gultas un matrača kvalitāte. Piemēram,
izvēloties nekvalitatīvu, personai neatbilstošu matraci, pastāv
liels risks saskarties ar miega problēmām.
Ārējos
faktorus cilvēks ietekmēt nevar, bet iekšējos, kas ir pašu
radīti, var. Guļamistabas iekārtojumu katrs veido pats, un ir
svarīgi to darīt pareizi, lai miegs būtu ciešs un patīkams.
Kā
zināt, kāds guļamistabas iekārtojums būs pareizs?
Lai
veiksmīgi iekārtotu guļamistabu, ir jāvadās pēc iekšējās
sirdsbalss, jo tā zinās vislabāk, kas Jums patīk, tomēr, ja tā
klusē, der ievērot dažādu dizaineru un ekspertu ieteikumus.
Lasiet tālāk un uzziniet, kādi tie ir!
Visa
centrā – gultas
Guļamistabas
galvenā funkcija ir iekļauta tās nosaukumā, tāpēc nevienam nav
pārsteigums, ka tā, galvenokārt, tiek izmantota spēku atgūšanai.
Tieši šī iemesla dēļ jāpievērš īpaša uzmanība gultai un
matracim, uz kura Jūs guļat, lai miegs būtu pilnvērtīgs un
nebūtu jāsatraucas par iespējamu slimību rašanos vai
aizkaitināmību, mostoties no rītiem. Izvēloties
gultu, jāatceras, ka:
-
vispirms
jāizvēlas matracis, pēc tam – gultas rāmis.
Matrači ir vairāku cietību un materiālu, kas izgatavoti, lai
apmierinātu visu cilvēku vēlmes. Pirms gultas rāmja iegādes ir
jāzina matrača izmēri, nedrīkst veidoties sprauga starp matraci
un gultas malu, tāpēc ieteicams gultu iegādāties tikai pēc
matrača; -
gulta
pirms iegādes noteikti ir jāiemēģina.
Tas novērsīs nevēlamu sajūtu rašanos, ja gadīsies pirmoreiz
gultu iemēģināt tikai pēc tās iegādes, jo jau pirmajā reizē,
gultā ieguļoties, katram ir skaidrs, vai tā būs piemērota viņam
vai, nē; -
parametriem
ir nozīme.
Pieņemts gultu izvēlēties augstumā no 45 līdz 55 cm, tomēr
jaunieši parasti izvēlas zemāku novietojumu, bet gados vecāki
cilvēki augstāku, jo tā katram ir ērtāk. Gultas platumi arī ir
dažādi – jaunietim piemērota būs 140 cm plata gulta, bet pārim
sākot no 160 cm. Protams, ja Jūsu sapnis vienmēr ir bijusi liela,
plaša gulta, kurā sagulēt iespējams pat līdz 4 cilvēkiem, tad
kāpēc gan neizvēlēties šādu variantu?
Kad
gultas
un matrača izvēle ir veikta, jāturpina guļamistabas iekārtošana.
Toņu
gammas daudzveidība
Ne
mazāk svarīgs faktors veiksmīgas guļamistabas iekārtošanai ir
toņu izvēle. Dizaineriem vienmēr zināms, kas izskatās vislabāk
kopā, bet kā ar cilvēkiem, kuri vēlas iekārtot interjeru paši,
bet zināšanu par krāsu saderību nav? Tad der ieklausīties
speciālistu ieteikumos, jo ir svarīgi, lai tieši guļamistabā
izvēlētās krāsas harmonizētu ar tās saimnieku. Turpiniet lasīt
un uzziniet, kādi toņi ir vēlami, bet no kādiem vajadzētu
izvairīties!
Pasteļtoņi
un izteikti vēsie toņi
Tie
ir vispiemērotākie guļamistabas iekārtošanā, jo radīs miera un
relaksācijas sajūtu, kas guļamistabā ir svarīgs noteikums:
-
maigs
zilais tonis lieliski palīdzēs atslābināties pēc garās darba
dienas un noņems emocionālo spriedzi. Šī krāsa arī optiski
palielina telpu, kas radīs priekšrocību guļamistabās ar mazu
platību. Tomēr zilo krāsu neiesaka izmantot pārlieku daudz
gadījumos, ja istaba novietota ar skatu uz ziemeļiem, jo tā pati
par sevi rada vēsuma sajūtu; -
zaļā
krāsa piešķirs svaigumu un dzīvīgumu, tā noder gadījumos, ja
ikdienu pavadāt rutīnā un, atnākot mājās, vēlaties iegūt
jaunas vēsmas un enerģiju.
Siltie
toņi
To
izmantošana guļamistabās ir nepieciešama, lai radītu možumu un
uzlabotu garastāvokli, tomēr tos neiesaka lietot kā pamattoņus,
bet gan izmantot tieši detaļu akcentēšanai:
-
dzeltens
tonis tiek uzskatīts par pārmaiņu un laimes krāsu un labi saskan
ar citiem toņiem. Lieliski derēs, ja istaba atrodas ziemeļu pusē,
jo ienesīs košākas krāsas drūmajā, saules neapspīdētajā
pusē. -
piemērota
krāsa guļamistabas iekārtošanā ir arī balta, taču, izvēloties
to, jābūt uzmanīgiem ar materiāla izvēli. Svarīgi, lai to
varētu viegli kopt;
Uzmanieties
no lillā, pelēkā un brūnā
Ieteicams
izvairīties no lillā, pelēkās un brūnās krāsas izmantošanas
lielos daudzumos. Lillā krāsa ietekmē cilvēku dažādi:
-
tā
stimulē garīgo darbību, tādējādi neļaujot smadzenēm
atpūsties; -
veicina
spilgtu sapņu veidošanos, rada noguruma sajūtu pamostoties.
Pelēkie
un brūnie toņi tiek uzskatīti par nomācošiem, taču lieliski der
kā akcents guļamistabas iekārtojumā.
Foto:
Lonas.lv
Sarkanā
krāsa guļamistabā
Ar
to jābūt uzmanīgiem. Lai arī tā ir kaislības krāsa un nereti
šķiet, ka ir piemērotākā guļamistabas interjerā, tā var:
-
veicināt
arī nevēlamu emocionālu pacēlumu; -
radīt
nogurumu; -
būt
pārlieku uzmācīga.
Atcerieties,
ka ekspertu ieteikumi nav attiecināmi uz visiem cilvēkiem, un, ja
Jums, šķiet, ka guļamistabas interjeram vispiemērotākā būs,
piemēram, pelēkā krāsa, vadieties pēc saviem ieskatiem, jo tajā
vērtīgās miega stundas pavadīsiet Jūs, nevis dizaineri!
Interjera
elementi pēc Jūsu ieskatiem
Lai
iekārtotu mājīgu guļamistabu, jāizvēlas atbilstoši priekšmeti,
kas to veidos atbilstoši Jūsu vēlmēm un patikai. Svarīgs
ir:
-
telpas
apgaismojums.
Guļamistabai piestāv izkliedēta un ne pārāk spilgta gaisma.
Papildus pamatapgaismojumam var novietot arī galda lampas uz
nakstsskapīšiem pie gultas, tomēr, ja nav nepieciešamības, bez
tā var iztikt; -
skapis.
Ja guļamistaba ir liela, nereti labākais variants ir iebūvējamais
skapis, kas nav izvirzīts uz āru un nepievērš lieku uzmanību.
Papildus pie gultas var novietot naktsskapīšus, uz kuriem pirms
gulētiešanas uzlikt grāmatu, modinātāju vai telefonu un ūdens
glāzi; -
grīdas
segums.
Guļamistaba ir vieta, kur grīdas segums ir īpaši svarīgs, tam
jābūt patīkamam Jūsu pēdām.
Pieskaņojiet
gultu interjeram!
Pie
Lonas iespējams iegādāties dažādu krāsu un veidu gultu
konstrukcijas un matračus, tādējādi radot iespēju katram atrast
sev piemērotāko. Tās būs lielisks variants arī Jūsu
guļamistabai, jo:
-
ir
tik plašā krāsu gammā, ka būs iespējams veidot interjeru no
maigākajiem līdz pat košākajiem un krāsainākajiem toņiem; -
tiek
ražotas no augstas kvalitātes materiāla, vadoties pēc darbinieku
īpaši izstrādātajiem dizainiem, kas piešķir tām unikalitāti; -
iederēsies
gan mazākās, gan lielākās telpās, jo iegādāties iespējams
četru izmēru gultu rāmjus.
Atcerieties,
ka patīkams un pilnvērtīgs miegs ir atslēga uz Jūsu veselību.
Apmeklējiet
Lonas.lv jau tūlīt, lai turpmāk baudītu saldu miegu kādā no
īpašajām mūzikas kolekcijas gultām!
